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La symbolique du cercle scindé en deux tranches, le blanc et le noir, est connu depuis des siècles. Ce concept taoïste date du IIIè siècle avant notre ère, et c'est l'un des piliers de la philosophie chinoise.
La pratique du yoga sert ainsi à équilibrer ces deux côtés, appelées yin et yang, qui définissent chaque être humain. On peut comprendre ce noir et ce blanc qui ont l'air de s'opposer, tout en étant complémentaires, de plusieurs façons. En effet, ils forment véritablement quelque chose d'indissociable et complexe avec deux parties qui s'attirent d'où cette représentation enchevêtrée.
Le yin est considéré comme le pôle féminin, la passivité, la faiblesse, alors que le yang est le pôle masculin avec tout ce que cela comporte, c'est-à-dire l'action et l'énergie.
Mais une chose est sûre l'un ne va pas sans l'autre, et l'harmonie entre ces deux aspects est nécessaire pour être en bonne santé.
Un mode de vie stressant, une alimentation pas assez saine, trop peu de pauses, une suractivité physique et une surcharge mentale et émotionnelle sont souvent les principales causes d'un déséquilibre entre le yin yang.
Trop de yin conduit physiquement à une augmentation d'humidité et de déchets, notamment de mucus, à une lassitude, et à des soucis de peau. Pas assez de yin, en revanche, conduit à des montées en température, c'est-à-dire à la peau sèche et aux bouffées de chaleur, mais également aux problèmes de sommeil, à l'hyperactivité et à l'agitation.
Trop de Yang se traduit mentalement par une agressivité et des accès de colère et des explosions émotionnellesgénéralement non maitrisées. Sur le plan physique, il y a la soif, une peau rouge, des irritations sur le visage et des brûlures. A l'inverse, un manque de Yang conduit à une indifférence et un manque de caractère, et physiquement à un teint blanc, des douleurs dorsales et des problèmes digestifs.
Enfin, le rapport à autrui et à vous même pourrait souffrir d'un manque d'équilibre.
NB : N'hésitez pas à prendre une taille au dessus en cas de doute !
