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    Le symbole du cercle coupé en deux fragments, le blanc et le noir, est connu depuis des temps très anciens. Ce principe taoïste date du IIIè siècle avant JC, et c'est l'un des piliers de la philosophie chinoise.

    La pratique du yoga sert ainsi à équilibrer ces deux faces, appelées yin et yang, qui composent chaque être humain. On peut comprendre ce noir et ce blanc qui semblent s'opposer, tout en étant complémentaires, de plusieurs manières. En effet, ils composent véritablement quelque chose d'indissociable et complexe avec deux parties qui s'attirent d'où cette forme enchevêtrée.

    Le yin est considéré comme le pôle féminin, la passivité, la faiblesse, alors que le yang est le pôle masculin avec tout ce que cela induit, c'est-à-dire l'action et l'énergie.

    Mais il est certain que l'un ne va pas sans l'autre, et l'équilibre entre ces deux aspects est important pour être en bonne santé.

    Déséquilibre du yin et du yang

    Un train de vie stressant, une alimentation peu équilibrée, trop peu de moments de détente, une suractivité physique et une surcharge mentale et émotionnelle sont considérés comme les principales causes d'un manque d'harmonie entre le yin yang.

    Trop de yin aboutit physiquement à une augmentation d'humidité et de déchets, en particulier de mucus, à une fatigue extrême, et à des soucis de peau. Un déficit de yin, en revanche, conduit à des montées en température, donc à la peau sèche et aux bouffées de chaleur, mais également aux troubles du sommeil, à l'hyperactivité et à la nervosité.

    Un excès de Yang se manifeste psychologiquement par une agressivité et des accès de colère et des explosions émotionnelles souvent non maitrisées. Physiquement, il y a la soif, une peau rouge, des irritations sur le visage et des inflammations. D'un autre côté, un manque de Yang engendre une indifférence et un manque d'affirmation de soi, et physiquement à un teint blafard, des maux de dos et des problèmes digestifs.

    Enfin, le rapport aux autres et à vous même pourrait pâtir d'un manque d'équilibre.

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