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Caractéristiques
La représentation du cercle divisé en deux parties, le blanc et le noir, est répandu depuis des temps très anciens. Ce principe taoïste remonte en effet au IIIè siècle avant Jésus Christ, et c'est l'un des piliers de la philosophie chinoise.
La pratique du yoga sert ainsi à harmoniser ces deux faces, appelées yin et yang, qui définissent chaque être humain. On peut traduire ce noir et ce blanc qui ont l'air de s'opposer, tout en étant complémentaires, de plusieurs façons. En effet, ils forment en réalité quelque chose d'indissociable et complexe avec deux parties qui s'attirent d'où cette représentation enchevêtrée.
Le yin est considéré comme le pôle féminin, la la sagesse, la faiblesse, alors que le yang est le pôle masculin avec tout ce que cela comporte, donc l'action et l'énergie.
Mais il est certain que les deux facettes sont inséparables, et l'équilibre entre ces deux aspects est nécessaire pour être bien dans sa peau.
Un rythme de vie fatiguant, une alimentation peu équilibrée, trop peu de temps de repos, une suractivité physique et une surcharge psychique et émotionnelle sont considérés comme les principales causes d'un manque d'harmonie entre le yin yang.
Trop de yin conduit physiquement à un excès d'humidité et de déchets, par exemple de mucus, à une lassitude, et à des problèmes de peau. Trop peu de yin, par contre, conduit à des montées en température, c'est-à-dire à la peau sèche et aux bouffées de chaleur, mais également aux troubles du sommeil, à l'hyperactivité et à l'agitation.
Un excès de Yang se manifeste mentalement par une agressivité et des accès de colère et des explosions émotionnelles souvent non maitrisées. Physiquement, il y a la soif, une peau écarlate, des irritations sur le visage et des brûlures. D'un autre côté, un manque de Yang aboutit à une indifférence et un manque de caractère, et physiquement à un teint blanc, des maux de dos et des problèmes digestifs.
Enfin, la relation aux autres et à vous même pourrait souffrir d'un manque d'équilibre.
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