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Caractéristiques
Le symbole du cercle scindé en deux morceaux, le blanc et le noir, est connu depuis des temps très anciens. Ce schéma taoïste date du IIIè siècle avant JC, et c'est l'un des piliers de la philosophie chinoise.
La pratique du yoga sert ainsi à équilibrer ces deux faces, appelées yin et yang, qui font partie intégrante de chaque homme ou femme. On peut interpréter ce noir et ce blanc qui semblent s'opposer, mais aussi se complètent, de plusieurs façons. En effet, ils composent véritablement un ensemble à part entière et complexe avec deux pièces qui s'attirent d'où cette forme enchevêtrée.
Le yin est considéré comme le pôle féminin, la passivité, la faiblesse, alors que le yang est le pôle masculin avec tout ce que cela induit, donc l'action et l'énergie.
Mais une chose est sûre l'un ne va pas sans l'autre, et l'équilibre entre ces deux aspects est important pour être en bonne santé.
Un rythme de vie harassant, une alimentation pas assez saine, pas assez de moments de détente, un surmenage physique et une surcharge psychique et émotionnelle sont souvent les principales raisons d'un déséquilibre entre le yin yang.
Trop de yin conduit physiquement à une augmentation d'humidité et de déchets, par exemple de mucus, à une fatigue extrême, et à des soucis de peau. Pas assez de yin, par contre, conduit à la chaleur, donc à la peau déshydratée et aux bouffées de chaleur, mais également aux problèmes de sommeil, à l'hyperactivité et à la confusion.
Un excès de Yang se traduit psychologiquement par une agressivité et des tendances colériques et des énervements souvent non maitrisées. Sur le plan physique, il y a la soif, une peau écarlate, des irritations sur le visage et des brûlures. D'un autre côté, un manque de Yang engendre une apathie et un manque de caractère, et physiquement à une pâleur, des douleurs dorsales et des troubles de la digestion.
Enfin, la relation à autrui et à vous même pourrait pâtir d'un manque d'équilibre.
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