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Caractéristiques
La représentation du cercle coupé en deux fragments, le blanc et le noir, est connu depuis des siècles. Ce principe taoïste trouve sa source au IIIè siècle avant Jésus Christ, et c'est l'un des fondements de la philosophie chinoise.
La pratique du yoga sert ainsi à harmoniser ces deux facettes, appelées yin et yang, qui composent chaque être humain. On peut interpréter ce noir et ce blanc qui semblent s'opposer, tout en étant complémentaires, de plusieurs manières. En effet, ils forment en réalité quelque chose d'indissociable et complexe avec deux blocs qui s'attirent d'où cette représentation enchevêtrée.
Le yin est considéré comme le pôle féminin, la la sagesse, la faiblesse, alors que le yang est le pôle masculin avec tout ce que cela comporte, c'est-à-dire l'action et l'énergie.
Mais il est certain que les deux facettes sont inséparables, et l'équilibre entre ces deux aspects est nécessaire pour être en bonne santé.
Un train de vie harassant, une alimentation peu équilibrée, trop peu de temps de repos, un surmenage physique et une surcharge mentale et émotionnelle sont considérés comme les motifs d'un déséquilibre entre le yin yang.
Trop de yin conduit physiquement à une augmentation d'humidité et de déchets, en particulier de mucus, à une lassitude, et à des problèmes de peau. Pas assez de yin, en revanche, conduit à des montées en température, c'est-à-dire à la peau sèche et aux bouffées de chaleur, mais aussi aux troubles du sommeil, à l'hyperactivité et à l'agitation.
Trop de Yang se manifeste psychologiquement par une agressivité et des accès de colère et des énervements généralement incontrôlées. Physiquement, il y a la soif, une peau rouge, des irritations sur le visage et des inflammations. A l'inverse, un manque de Yang aboutit à une apathie et un manque d'affirmation de soi, et physiquement à une pâleur, des douleurs dorsales et des problèmes de la digestion.
Enfin, le rapport aux autres et à vous même pourrait souffrir d'un manque d'équilibre.
