Comment ne pas ronfler durant son sommeil ?

Temps de lecture : 6 minutes Qu’est ce que le ronflement ? La ronchopathie fait partie des troubles du sommeil les plus courants, et c’est une maladie dont les symptômes sont courants depuis la nuit des temps ; puisque c’est tout simplement l’appellation...

Les plantes et tisanes pour dormir

Temps de lecture : 4 minutes Pourquoi utiliser les plantes pour dormir ? Utiliser des plantes pour faciliter l’endormissement et réduire le stress est une pratique qui existe depuis des millénaires. Ce procédé ancestral qui puise sa source dans la phytothérapie, la...

Les compléments alimentaires au Magnésium

Que vous soyez fatigué musculairement, ou déprimé avec à la clef un sommeil difficile à trouver ou de mauvaise qualité, la question de la carence en magnésium se pose forcément. Cet oligo-élément que l’on trouve dans les aliments ou dans l’eau minérale au quotidien...

Les bienfaits du Magnésium

A quoi sert le magnesium ? Le magnésium est un sel minéral essentiel au fonctionnement de l’organisme humain. Son influence sur la santé physique et psychique est même prépondérante puisqu’il est actif dans plus de 300 réactions enzymatiques aussi bien au niveau du...

Griffonia Simplicifolia et 5HTP

Qu’est ce que le griffonia simplicifolia ? Le griffonia simplicifolia est un arbuste originaire d’Afrique de l’ouest, notamment du Libéria et du Gabon, et on utilise ses feuilles de couleur verte, ses tiges, et les graines extraites des gousses pour soigner certains...