La définition du bien-être…

Le bien-être est un concept, ou un état dont la défintion est subjective suivant les individus. Mais on pourrait la qualifier de sensation agréable de plénitude, d’équilibre, de paix intérieure, et de bonheur procuré par des satisfactions physiques ou psychiques.

Ces sources de satisfaction personnelle sont même indissociables et leur harmonie est essentielle pour évoluer en bonne santé, qu’il s’agisse de celle du corps ou de l’esprit.

L’absence de stress, la satisfaction des besoins primaires comme le sommeil ou l’alimentation, l’amour, l’énergie, et plus glabalement la santé sont des vecteurs fondamentaux de bien-être.

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cycle de sommeil pour bien dormir

Sommeil et Bien-être

Dormir fait partie des besoins primaires indispensables pour être en bonne santé. 

Une mauvaise qualité de sommeil ou des insomnies chroniques peuvent en effet conduire à une dégradation de l’état général et à la dépression. Il existe toutefois des solutions naturelles et des habitudes à retrouver pour mieux dormir et être en pleine forme dès le réveil.

Le magnésium pour réduire le stress

Le stress est un mal de plus en plus répendu depuis la fin du siècle dernier et les carrences en magnésium peuvent être compensée par plusieurs moyens.

Qu’il s’agisse de compléments alimentaires naturels et bio, ou d’aliments à consommer au quotidien, ce minéral est présent dans notre quotidien sous différentes formes.

aliment riche en magnesium

Connaissez vous la spiruline ?

Super aliment, la micro algue renferme des trésors de nutriments, d’oligéléments et de vitamines.

En prévention ou pour donner un véritable coup de fouet, la spiruline est un complémet alimentaire qui agit sur le système immunitaire, la perte de poids, la circulation sanguine, et bien plus encore !

complément alimentaire hyperprotéiné spiruline en poudre
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